Наталья КАЛИНОЧКИНА
Фото предоставлено героиней материала
31.07.2024 г.

Женщина в любом возрасте задумывается о собственной красоте и, разумеется, хочет сохранить её по возможности максимально долго.

Сейчас благодаря спортзалам и уличным спортивным тренажёрам, разумным диетам и грамотному уходу за своим лицом и телом многие женщины никак не выглядят на свои 40, 50, 60 и так далее лет. С одной такой нашей землячкой мы хотим вас познакомить и рассказать о её приходе… в бодибилдинг.

Нашу новую знакомую зовут Любовь Вахтанина. Встреча у нас состоялась в обеденный перерыв – она трудится в ОТК на предприятии «ВолгаСтальПроект».

В детстве и юности у неё с физкультурой было всё в порядке, но и не более того. Девушка повзрослела, вышла замуж, стала мамой двоих сыновей. Ну, а если в семье растут мальчики, значит, надо особое внимание уделять спорту в их жизни. Полгода назад Любовь привела младшего сына Марка в ФОК на занятия общефизической подготовкой (ОФП) с элементами минифутбола. Старший сын Николай (ему 16) тоже занимается адаптивной физической культурой на тренажёрах в ФОКе.
Просто сидеть на диванчике в ожидании окончания тренировки младшего сына показалось Любови неинтересным занятием, и она впервые поднялась в тренажёрный зал, чтобы скоротать время. Подчеркну, что раньше она не была спортсменкой вообще. В лучшем случае зимой могла прогуляться вместе с детьми на лыжах или посетить с сыновьями какое-либо спортивное мероприятие в качестве болельщика.
- Зашла в зал: народу много, тренажёров ещё больше – признаюсь, я даже растерялась, – рассказывает она. – Как это грамотно использовать? Мне было абсолютно непонятно.
Новичку пришлось обратиться к инструкторам Андрею Кожевникову и Руслану Моторикину. Руслан Александрович сейчас является тренером Любови, он чемпион России по бодибилдингу.

Первоначально Любовь занималась два раза в неделю и абсолютно не ставила перед собой каких-то амбициозных целей. Но состояние, которое она испытывала после тренировки, очень понравилось молодой женщине: поднимался тонус, улучшалось настроение, приливала энергия. Почувствовав вкус тренировок и увидев их результат, она постепенно «заразилась» спортом. А тут ещё и тренер, что называется, подлил масла в огонь.
- У тебя неплохо получается, – похвалил Руслан Александрович. – Может, к соревнованиям начнём готовиться?
Такое предложение, конечно, несколько удивило Любовь, но зерно веры в её физические возможности упало на благодатную почву. А тем временем тренировки продолжались. После тренажёрного зала по совету тренера она стала посещать бассейн, плавать и расслаблять свои мышцы.

Через два месяца занятий у женщины уменьшился обхват талии, и ей стали впору любимые платья, которые до начала тренировок были тесноваты. К рекомендациям тренера по питанию Любовь тоже прислушивалась и аккуратно соблюдала все рекомендации. Кардинально изменился образ жизни новоиспечённой спортсменки: она убрала из своего питания жирное, сладкое, солёное, хлеб и булочки тоже были под запретом. Научилась есть альтернативные обычным сладости – с заменителем сахара, например. А последнюю неделю перед соревнованиями Люба совсем не ела углеводы. Показана была только белковая пища: яйца, курица, рыба, овощи. Вода в обычное время в приоритете – 5-6 литров в сутки, но за 2-3 дня до чемпионата пришлось практически полностью исключить из рациона и её, чтобы не было отёков. Не каждый такое выдержит!
Результаты не заставили себя ждать: постоянно уменьшался вес, менялась фигура. Сейчас, к примеру, вместо прежних 62 кг весы показывают 50, и наша героиня чувствует себя гораздо комфортнее.
А когда тренер Руслан Александрович ездил на свои чемпионаты по бодибилдингу в Москву, Сызрань и Нижний, к ней тоже стало приходить осознание возможности участия в соревнованиях. Судя по настрою тренера, возраст не был помехой для побед, и эта уверенность постепенно вселилась и в его ученицу. Ну и что, что ей 42 года!
- А почему бы и… да! – подумала она, в очередной раз окидывая взглядом своё отражение в зеркале тренажёрного зала. Не секрет, что собственный вид ей нравился всё больше и больше.
Два её брата-спортсмена Иван и Павел Назаровы тоже поддержали порыв своей сестры.
«У тебя здорово всё получается!» – в унисон говорили они, и это очень подбадривало Любу, вселяло в неё силы.
В итоге молодая спортсменка подаёт заявку на участие в фестивале «Дофамин», проходившем на Горьковском море с 6 по 9 июля. Он был заявлен как фестиваль физической культуры и бизнеса. Для новичка это была прекрасная возможность и отдохнуть, и полезные лекции послушать, и опыта набраться.
Дошколёнок Марк тоже поехал вместе с мамой. Тем более, что брат Любы Иван в рамках этого фестиваля тоже организовывал свой чемпионат по стритлифтингу.

Предварительно представитель Нижегородской региональной федерации бодибилдинга связался с Любовью по телефону и был очень удивлён, что женщина после каких-то нескольких месяцев занятий на тренажёрах заявилась на чемпионат России. Но дело сделано, отступать было некуда. Хотя мысль отказаться от затеи участвовать в чемпионате у Любы изредка появлялась. Усиленные тренировки забирали много свободного времени, а тут ещё и смена работы – женщина устраивается на предприятие «ВолгаСтальПроект». Нагрузки не только физические, но и эмоциональные. Но она справилась, доказала себе, что может побороть себя, свою слабость.

Три дня в палатке на Горьковском море, холодный душ, вообще спартанские условия проживания в лагере запомнятся Любе надолго. Но главное, что её очень волновало, – это первый выход на сцену. Её образ создавал мастер-визажист. Впервые Люба увидела своё тело таким красивым, бронзово-загорелым – помог специальный спортивный грим для выделения мышц.

Страх пред выходом на сцену под пристальными взглядами зрителей у молодой спортсменки был непередаваемо велик, но тут она вспомнила всё, в том числе уроки позирования, которые любительница брала у спортсменки-нижегородки, чемпионки мира Марины Поповой.

Сцена для выступления на чемпионате «Дофамин» была устроена на воде. Всё выглядело очень эффектно. Солнечные блики отражались от водной глади, красиво скользили по бронзовым телам спортсменов. Добавьте к этой картинке музыку, свет прожекторов…

Семёновская спортсменка Любовь Вахтанина была единственной любительницей в группе участников-профессионалов. И ничего страшного, что в итоге никакого места она не заняла, зато приобрела первый опыт участия в такого рода чемпионате. Главными соперницами Любы были три участницы, которые уже годами работают тренерами по бодибилдингу – две нижегородки и одна из Чувашии. Все конкурентки моложе нашей участницы. Впрочем, разве ж так важно, сколько тебе лет…
- Оказывается, в любом возрасте можно себя поменять, – признаётся Люба. – Надо только не бояться на это решиться.

Сейчас Люба готовится к участию в следующих соревнованиях, которые пройдут в Самаре в октябре. Это тоже чемпионат России, но там есть номинации для любителей. У спортсменки сейчас усиленное питание и тренировки три раза в неделю, строгий режим.
- Я очень благодарна своему тренеру, который поверил в меня, – говорит Люба. – Без него я бы не смогла так усиленно работать над собой. Кстати, он тоже пришёл в этот спорт после 40 лет. В этом плане мы с ним похожи.

- Хочется быть красивой и подольше, – улыбаясь, говорит в финале нашего разговора Люба.
Как же близка эта мысль всем женщинам, но что каждая из нас для того делает? Наверное, стоит задуматься.