Юлия МЕРКУШОВА
10.08.2019 г.

Причин ослабления защиты организма существует великое множество: нерациональное питание, плохая экологическая обстановка, нехватка витаминов, вредные химические вещества. Помимо этого на иммунитет плохо влияют сильная усталость, использование антибиотиков, различные диеты (тем более голодание). Огромную роль в снижении защитных сил организма играют стрессы, а без них сейчас трудно представить нашу жизнь.

Поддерживать иммунитет можно очень простыми способами, для этого подходят обычные и доступные продукты, такие как мёд, сухофрукты, лимоны, заготовленные травы.

Рецепты с мёдом

1-2 лимона хорошо промойте, удалите косточки и измельчите вместе с кожурой. В полученную массу добавьте 1 стакан мёда, хорошенько перемешайте. Такое средство нужно хранить в холодильнике, а принимать его полезно по 1 ч. ложке до 5 раз в день.
Возьмите 1 яблоко, по 1 ст. ложке размоченных чернослива и кураги, 1 ст. ложку промытых и подсушенных грецких орехов – все ингредиенты измельчить. Затем 3 ст. ложки овсяных хлопьев залейте кипятком и дайте им набухнуть. Половину лимона измельчите, удалив косточки.
Смешайте хлопья, фрукты, добавьте немного мёда – 1 ч. ложку, лимонную массу и всё перемешайте. Полученный продукт употребляют на завтрак или съедают в три приёма в течение дня.

Полезный имбирь

Этот рецепт придётся по душе огородникам, которые успели впрок заморозить ягоды.
Начнём с корня имбиря (200 г.) – очистите его от кожицы, измельчите, добавьте половину мелконарезанного лимона и 1 стакан размороженных и размятых ягод, какие есть. Настаивайте эту смесь в прохладном месте двое суток, затем отожмите и процедите.
Полученный сок можно хранить 2-3 дня и только в холодильнике. Но, как правило, эта иммунная бомба расходится куда быстрее. Принимают по 1 ст. ложке со сладким чаем по несколько раз в день.
Простейший клюквенный напиток можно приготовить, если у вас есть блендер. Два стакана клюквы измельчить. Получившуюся кашицу добавьте в кастрюлю с 2 литрами кипящей воды. Туда же бросьте палочку корицы и цедру лимона (особые любители добавляют кардамон и мускатный орех). Добавляем сахар по вкусу и настроению, доводим до кипения. Если хотите согреться, напиток можно пить горячим. В остальных случаях можно и комнатной температуры. Неделя клюквенных процедур встряхнёт ваш иммунитет и приведёт его в боевую готовность.

И главное – старайтесь поменьше нервничать и переживать, особенно по пустякам, поддерживайте позитивный настрой, не поддавайтесь грустным думам.


Система Orphus
Комментарии для сайта Cackle

   
   

За мир
   
Январь 2022
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
27 28 29 30 31 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 1 2 3 4 5 6
   

Мы в соцсетях

Комментарии  

   
© «Семёновский вестник» 2013-2019
php shell indir Shell indir Shell download Shell download php Shell download Bypass shell Hacklink al Hack programları Hack tools Hack sitesi php shell kamagra jel