Наталья КАЛИНОЧКИНА
Фото из открытых источников
08.04.2026 г.

Всё новые возможности для реализации талантов людей «серебряного возраста» появляются благодаря программе «Активное долголетие». Слышали о такой? Это направление национального проекта «Семья», стартовавшего в России в 2025 году по решению президента Владимира Путина.

По данным Социального фонда России, на октябрь 2025 года в стране насчитывалось более 40,6 миллионов пенсионеров. Это наши любимые бабушки и дедушки – поколение, обладающее уникальным опытом.

Фольклорная психология

Давайте посмотрим, какие практики признаны лучшими в рамках проекта «Активное долголетие» в других регионах.
Так, одним из финалистов пятого всероссийского отбора стала авторская программа «Актуальная психология народной культуры». Она объединяет людей старшего возраста, которые через традиционное народное искусство осваивают новые способы общения, самовыражения и таким образом улучшают своё психологическое состояние. Её автор, психолог Ольга Логинова интересовалась фольклором с детства, и однажды кто-то из знакомых подкинул ей идею открыть собственную студию.

Главная цель практики – создать поддерживающее сообщество, в котором люди развивают голос, музыкальный слух и укрепляют социальные связи. Участники изучают народные песни, разбирают их по голосам, учатся правильно дышать и владеть голосом. Пение и танцы снимают психологические зажимы, развивают способность слышать и понимать друг друга.

Бесценный опыт

«Энергия опыта» из Владивостока – ещё один проект-финалист последнего сезона отбора. Фонд местного сообщества «Энергия участия» помогает людям старшего возраста расширять круг общения, активно проводить досуг, участвовать в культурных событиях.
- Наша главная задача – помочь пожилым почувствовать энергию жизни, найти увлечения, выстроить прочные социальные связи и раскрыть свои таланты, – говорит автор инициативы, президент некоммерческого фонда поддержки социального развития Приморского края «Энергия участия» Вероника Сипачева.

По её словам, философия проекта строится на простой, но важной идее: жизненный и профессиональный опыт старшего поколения – это бесценный ресурс, которым можно и нужно делиться. И здесь создают пространство, где можно творить, узнавать новое, веселиться и вдохновлять друг друга.
Проект включает несколько ключевых направлений. Во-первых, «Творческие вечера», на которых зрители сами становятся участниками мероприятий: проводят мастер-классы, поют, читают стихи, танцуют, делятся творчеством с окружающими.

Второе направление – «Городские легенды». Это – интерактивные лекции и экскурсии, которые проводят представители Русского географического общества. Они рассказывают о богатой истории Владивостока, его уникальной природе. И третье направление – «Жизнь в тонусе»: регулярные занятия коуч-йогой, которые поддерживают не только физическое, но и эмоциональное здоровье.

- Самое ценное для нас – это горящие глаза представителей старшего поколения, их уверенность в себе и та самая связь, которая возникает между ними и становится надёжной опорой. Мы создали группы в соцсетях по интересам, где участники общаются, делятся новостями и поддерживают друг друга. Сегодня в проекте уже более 200 участников, и их число продолжает расти, – отметила автор идеи.

- Благодаря занятиям йогой я сбросила пять килограммов и снова почувствовала радость движения, – делится одна из участниц проекта. – Все эти мероприятия добавляют праздник в наши не всегда яркие будни.

«Бархатный сезон» для астраханцев

В число лучших практик активного долголетия также вошёл проект «Школа третьего возраста «Бархатный сезон» астраханского социального центра «Здравушка». Занятия ведутся по разным направлениям: иностранному языку, литературе, декоративно-прикладному искусству, лечебной гимнастике, хореографии и пению. Здесь открыт и психологический клуб, где можно получить необходимую помощь специалиста: к примеру, вам помогут адаптироваться к изменениям, связанным с выходом на заслуженный отдых, разрешать конфликты с близкими и друзьями.

В последние годы «Школа» расширила свою программу и внедрила несколько новых проектов. В театре моды 50+ «Lady Star» учатся шить одежду, изготавливать аксессуары, осваивают искусство макияжа...

Школа адаптивного спорта «Три шага» была создана специально для поддержания физической активности людей «серебряного» возраста. Занятия проводятся на свежем воздухе, включают в себя дыхательную гимнастику, скандинавскую ходьбу и классические танцы, а также краеведческие экскурсии.

В «Бархатном сезоне» открылась и студия здоровья «Аура». Здесь занимаются пилатесом, который помогает поддерживать гибкость, улучшать состояние опорно-двигательного аппарата и укреплять мышцы.

Волонтёрская деятельность занимает особое место: половина участников – это добровольцы и наставники. Они помогают создать в «Школе» уникальную атмосферу взаимопомощи и поддержки, где каждый седовласый ученик может реализовать свои идеи, оказывать помощь, личностно расти, обмениваться опытом.
За девять лет работы проект стал важным инструментом в жизни старшего поколения. Благодаря проекту многие участники открыли для себя новые увлечения, укрепили здоровье и расширили круг общения.

Точка опоры

В городе Отрадный Самарской области центр общения старшего поколения «Точка опоры» действует почти два года. Люди «серебряного» возраста регулярно собираются на площадке, где для них оборудовано несколько кабинетов.

По словам главного специалиста «Точки опоры» Татьяны Чаплыгиной, здесь проводят занятия по финансовой грамотности, дают консультации по пенсионному обеспечению, преподают уроки декоративно-прикладного творчества. Есть школа танцев и мастер-классы по живописи.

«Вечер, изменивший мою жизнь»

А вот какую реальную историю рассказала одна из участниц программы «Активное долголетие» из Семёнова Ольга Петровна Качалина.

- Одно из занятий предусматривало личную встречу с министром демографии и развития человеческого капитала Нижегородской области Игорем Олеговичем Пантюхиным.
Нас, активных долгожителей, собралось 15 человек. Мы заранее подали свои вопросы. Мой был таков: «Назовите, пожалуйста, реальное рабочее место, куда примут человека в возрасте 65+».

Игорь Олегович зачитывал вопрос, называл автора, и затем шло обсуждение.
Дошла очередь до меня.
- Вы хотите работать? – спросил он, прочитав мой вопрос
- Да, – сказала я, особо не осознавая, чем всё это закончится.
- Приходите ко мне на приём. Всё решим.

Если честно, то я не совсем поверила. И вот наступает торжественное закрытие первого сезона образовательной программы «Активное долголетие». Я в числе победителей. Дипломы за подписью губернатора вручают важные гости, мне – Игорь Олегович Пантюхин. Успела его спросить: «Вы серьёзно про работу?» Мне ответили: «Да, приходите».
Через три дня мне позвонили из приёмной министерства и пригласили на встречу.
А через неделю, в мои 70 лет, я вышла на работу консультантом!

Моё участие в программе «Активное долголетие» закончилось, но осталась возможность совместных экскурсий, мастер-классов в соседских центрах.

И это ещё не всё. Корпоративный университет Правительства Нижегородской области (КУПНО) объявил набор в молодёжный проект «Верой Едины». Я подала заявку. Указала свой возраст. И меня взяли! Впереди – шесть месяцев занятий, встреч, паломнических поездок…