Илья АЗДОЕВ
05.08.2026 г.

Морщины, седина, больные суставы и одинокие вечера у телевизора – таким рисовали этот период наши бабушки и дедушки. Но сегодняшние пенсионеры всё меньше похожи на тот стереотипный образ.

Они активно осваивают технологии, путешествуют, занимаются спортом и выглядят на десять лет моложе своего паспортного возраста. Аналитический центр ВЦИОМ недавно представил результаты масштабного исследования, посвящённого тому, как россияне воспринимают возраст, чего ждут от будущего и что делают, чтобы отсрочить наступление старости.

Погружаясь в статистику, ловишь себя на мысли: перед нами не просто проценты, а отражение глубинных изменений в сознании людей. Главный тренд – старость в представлении россиян постепенно «отодвигается». В среднем россияне называют границу в 63 года, и за последние годы этот рубеж сдвигается к 65–70 годам.

Но самое любопытное – разница в восприятии в зависимости от возраста. Молодёжь до 25 лет полагает, что старость наступает примерно в 58 лет. А вот те, кому за 60, называют цифру 68 – на целых десять лет позже. Получается, чем ближе человек подходит к пенсионному рубежу, тем меньше он готов признавать себя старым. Люди чувствуют себя молодыми и связывают старение не столько с возрастом, сколько с качественными изменениями – болезнями, одиночеством, снижением активности.

Ещё одна важная деталь: россияне стали заметно оптимистичнее смотреть на саму возможность продлить молодость. Почти половина опрошенных ВЦИОМ (46 %) уверены, что учёные найдут способ сохранять молодость уже в этом веке – это на 10 процентных пунктов больше, чем два года назад. И главное: 56 % респондентов лично предпринимают шаги, чтобы замедлить старение. За три года этот показатель вырос на 8 процентных пунктов. Тема перестала быть исключительно «женской» – сегодня за молодость борются и мужчины, и женщины, причём в равной степени. Лишь 5 % полагают, что усилия нужны только женщинам, и 1 % – только мужчинам.

Активнее других занимаются «антивозрастной» профилактикой россияне среднего и раннего пенсионного возраста, граждане с хорошим материальным положением, высшим образованием и жители обеих столиц. То есть те, кто уже столкнулся с возрастными изменениями, но при этом обладает ресурсами – деньгами, знаниями, доступом к сервисам или привычкой инвестировать в себя. Самым эффективным средством для сохранения молодости россияне считают физическую активность (в том числе работу по дому и на даче) и занятия спортом – так ответили 77 % опрошенных. Также важными считают правильное питание (28 %), здоровый образ жизни (13 %), отказ от алкоголя и курения (10 %) и режим сна (5 %).

При этом россияне трезво оценивают и проблемы, с которыми сталкиваются пожилые. На первое место они ставят бедность, низкие пенсии (61 %), болезни и ухудшение здоровья (40 %), а также трудности в использовании цифровых технологий – смартфонов, интернета и прочих гаджетов. Последний пункт за три года упоминается вдвое чаще: пандемия ускорила цифровизацию, и те, кто не успел освоить новые сервисы, оказались в зоне риска.
Вывод, который напрашивается сам собой: активное долголетие становится социальной стратегией. Россияне всё чаще воспринимают старение не как приговор, а как процесс, на который можно влиять. Формирующееся «серебряное» общество будет мало похоже на классические образы старости с бабушками в платочках и дедушками с длинной бородой. Вместо устоявшихся стереотипов укрепляется иной тренд – стремление выглядеть современно, оставаться вовлечённым и не соответствовать своему паспортному возрасту. И эта установка постепенно меняет не только индивидуальные привычки, но и облик всего общества.

Наше исследование

Мы решили провести опрос в социальной сети среди наших подписчиков и спросили об одном: «В каком возрасте, на ваш взгляд, наступает старость?» Оказывается, что среди нашей аудитории граница старости – понятие растяжимое. Для одного она проходит в 55 лет, для другого – после 70. А кто-то вообще отказывается связывать старение с конкретными цифрами, предпочитая ориентироваться на самочувствие и качество жизни. Результаты распределились следующим образом:
Результаты нашего скромного опроса вписываются в общероссийную картину: почти половина (48 %) вообще не привязывают старость к возрасту. А большая часть участников либо называют планку после 65, либо отказываются от цифр, считая главным самочувствие. Очевидно, что для людей важнее не число в паспорте, а активность и внутреннее состояние, и наш опрос это ярко подтверждает. Один из подписчиков оставил шуточное, но очень точное замечание: «Старость наступает, когда нечего желать и нечему удивляться». Так что, уважаемые читатели, продолжаем удивляться, желать, двигаться и не оглядываться на цифры.